Gesund bewegen – Funktionelles Krafttraining mit Kleingeräten

In dieser praxisorientierten Fortbildung erweitern Übungsleitende ihr Repertoire im funktionellen Training und Kraftsport mit Kleingeräten. Im Fokus stehen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht genauso wie mit Tools wie Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbällen und weiteren vielseitig einsetzbaren Trainingsmitteln. Neben der korrekten Technikvermittlung werden Trainingssteuerung, Belastungsdosierung und methodische Variationen für unterschiedliche Zielgruppen behandelt. Die Teilnehmenden erhalten zahlreiche Ideen für abwechslungsreiche, motivierende und alltagsnahe Trainingseinheiten und Anregungen zum Einsatz von Musik.

Zur Lizenzverlängerung werden 8 LE für folgende Lizenzen anerkannt: ÜL-C, Tr-C Breitensport.

Referentin: Saskia Dufhues

10 bis 17 Uhr

Meldung nur über das Gymnet möglich