Übungsleiterfortbildung des Westfälischen Turnerbundes am 20.04.2024

„Rückengesundheit – Muskeln und Faszien im Einklang“

10 Übungsleiterinnen aus Sportvereinen des Stadtgebietes Warstein ( 8 ÜL), Bielefeld und Fröndenberg kamen am 20.04.2024 zur dezentralen WTB-Übungsleiterfortbildung in die Gymwelt nach Belecke, um unter der fachkundigen Leitung von Julia Holzrichter neue Ideen und Anregungen für ihre Sportgruppen zu trainieren.

Mit viel Empathie und Fachwissen wurden in verschiedenen Blöcken praktische Stundenmodule durchgeführt. Zunächst startete die Gruppe mit einem funktionalen Rückentraining ohne Geräte. Die Partnerübungen wurden mit Stäben und Therabändern durchgeführt. Nach der Mittagspause erfolgte das Muskelkettentraining unter Einbeziehung der Faszien in einer Rückenstunde um zum Abschluss ein Faszialstretch zu erproben.

Alle Praxiseinheiten wurden ausführlich besprochen, die Referentin Julia Holzrichter zeigte Varianten der einzelnen Übungen von leichter zu schwer. Julia ging auf die Fragen und Wünsche der Teilnehmerinnen ein.

Alle Übungsleiterinnen waren sich einig: Ein informativer Tag mit neuen Anregungen für die Gruppe und einer qualifizierten und sicheren Referentin. Gut gelaunt verließen die Teilnehmenden die Gymwelt in Belecke und nahmen Anregungen für ihre Sportgruppen im Verein mit. 

Foto: Rita Cordes