Functional Training & Core Stability –

Dieser Termin wurde verlegt. Wir werden den neuen Termin an dieser Stelle bekannt geben.

Die starke Körpermitte

Dieser Workshop soll eine anstrengende Herausforderung mit vielfältigen Übungsanregungen für eine stabile Körpermitte und ein funktional gestaltetes Training sein. In verschiedenen Ausgangsstellungen stehen Kraft und Koordination im Vordergrund. Ausgleichende Beweglichkeitselemente aus dem Faszientraining vervollständigen die Übungsstunde. Kleingeräte spielen eine eher untergeordnete Rolle. Der Körper selbst wird immer wieder so eingesetzt, dass die Muskulatur umfassend arbeiten muss. Interessierte Teilnehmer sollten eine gewisse Vorerfahrung mitbringen. 

LG-Nr.                                    21939010       

Termin                                    24.4.2021       Sa 10 Uhr – 17 Uhr / 8 LE

Ort                                          Fröndenberg  

Kosten                                    Gymcard        Regulär

ohne Ü/V                                55,-                 90,-

Leitung                                   Julia Holzrichter

Lizenzverl.                              ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B

Organisation vor Ort: Wolfgang Breuer, Oberturnwart