Enjoy Yoga

Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Lernen Sie, wie man kleine Bewegungsabfolgen aus dem Yoga auch in das GroupFitnessTraining integrieren kann. 
Im Rahmen des Lehrgangs werden verschiedene Yogasequenzen ausprobiert- Bewegungsfolgen mit den Schwerpunkten: Aktivierung oder Entspannung- Bewegung und Atmung im Einklang. Weitere Entspannungstechniken werden in der Praxis angeboten und in der Praxis erprobt. Die Umsetzung für weitere Zielgruppen aus dem Gesundheitssport in Prävention und Rehabilitation wird ebenfalls angesprochen.

LG-Nr. 19939010

Termin                                    6.4.2019

Zeit                                         Sa 10 Uhr – 17 Uhr / 8 LE

Ort                                          Warstein

Kosten                                    Gymcard        Regulär

ohne Ü/V                                50,-                 80,-

Frühbucher                             5,- Rabatt bis 28.2.2019

Leitung                                   Anna Voß

Lizenzverl.                              ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW

 

Gesundheitswandern

Bewegung in der Natur erleben

Mit Gesundheitswandern lässt sich behutsam die Ausdauer trainieren, die Natur im Wandel der Jahreszeiten erleben, der Alltag in der Gemeinschaft mit anderen vergessen.
Der perfekte Einstieg also für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger, insbesondere Ältere,  für eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge.
Diese Tagesfortbildung richtet sich an Übungsleiter, die Wanderungen mit gesundheitlichem Bezug für ihre Sportgruppen planen.
Gesundheitswandern bedeutet: lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen. An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Es werden hier viele Dinge aufgefrischt, die Übungsleiter bereits erlernt haben, hier aber in anderer Form und Zusammensetzung neu entdeckt und vertieft werden.
Das Besondere passiert unterwegs! Gut für den Körper, gut für die Seele!

LG-Nr.                                    19939020

Termin                                    15.6.2019

Zeit                                         Sa 10 Uhr – 17 Uhr / 8 LE

Ort                                          Olsberg

Kosten                                    Gymcard        Regulär

ohne Ü/V                                50,-                 80,-

Frühbucher                             5,- Rabatt bis 28.2.2019

Leitung                                   Ingobert Balkenhol

Lizenzverl.                              ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW

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Anmeldungen ab 1.10.2018 bitte online: www.events.dtb-gymnet.de

Bei Stichwort / Eventnummer Lehrgangsnummer angeben

Frühbucher erhalten 5,- Rabatt bei Anmeldung  bis 28.2.2019

News

 Wir feiern 125 Jahre Sauerländer Turngau. Näheres gibt es hier


 

News (1)

Rhönrad Turnerinnen für den Deutschland-Kader qualifiziert!

 Weitere Infos gibt es hier